programa de voluntariado de pre-medicina en el extranjero

¿Por qué unirse a un programa de voluntariado de pre-medicina en el extranjero?

Todo el mundo ha estado allí. Estoy hablando del comienzo de sus carreras. El programa de voluntariado de pre-medicina ofrece oportunidades para las personas que están comenzando en el campo de la salud y, por supuesto, las personas en la carrera de pre-medicina.

¿Qué es exactamente la premedicina?

La etapa de pre-medicina es donde las personas interesadas en estudiar medicina se preparan para esta carrera larga e intensiva a través de una especialización. No hay una carrera de ¨pre-medicina¨, per se, esta es simplemente una carrera relacionada con las ciencias de la salud que muestra que alguien está interesado en estudiar medicina.

Las personas en la etapa de pre-medicina tienen que elegir cuidadosamente en qué se especializan y qué clases toman para ser aceptados en la facultad de medicina.

Algunos requisitos previos comunes incluyen clases como biología, física, química, bioquímica, matemáticas y otras. Los requisitos previos para las clases varían de una escuela de medicina a otra, lo que lo hace aún un poco más complicado.

Aquí está buen artículo en profundidad sobre cómo elegir una especialización que sea mejor para Pre-med.

Entonces, mientras está en la etapa de pre-medicina, ¿por qué unirse a un programa de voluntariado de salud? ¿Y por qué en el extranjero?

Un programa de voluntariado de pre-medicina en el extranjero-

Entre los muchos requisitos académicos de las universidades de EE. UU. para convertirse en un médico con licencia, las escuelas también buscan experiencia de campo relacionada con la salud. Aquí es donde el voluntariado en el extranjero en un programa médico o de salud se convierte en un factor importante para ser aceptado en la escuela de medicina.

Al unirse al programa de voluntarios de pre-medicina, los estudiantes obtienen experiencia práctica en un entorno clínico que no solo brinda una educación valiosa, sino que también acumula puntos adicionales para la escuela de medicina. Pero, ¿por qué ser voluntario en el extranjero? Ser voluntario en el extranjero en un programa enfocado en pre-medicina tiene muchas ventajas sobre el voluntariado en su país de origen, como:

Proporcione una experiencia más directa donde la ayuda es escasa.
Tenga un enfoque humanitario para su programa.
Conoce a otras personas de culturas muy diferentes, tanto de tu país de acogida como de otros voluntarios.
Aprendiendo un nuevo lenguaje.
Aprender sobre un sistema de salud diferente.
Asistir a médicos y enfermeras con pacientes cuyas condiciones han sido erradicadas en la gran mayoría del mundo.
Facilidad de aplicación.

Puedes unirte al programa de voluntariado en salud con Experiencias de Aprendizaje Integrado en Perú, Costa Rica o Guatemala. Dependiendo de su ubicación, puede ayudar a médicos y enfermeras en clínicas de salud rurales, clínicas de dolor crónico o pequeñas clínicas dentro de instituciones más grandes, como centros de vida asistida o escuelas.

Puedes ver con más detalle nuestro programa de voluntariado sanitario y elige lo que sea adecuado para ti.

Si está buscando ser aceptado en la escuela de medicina, ser voluntario en el programa de salud es una excelente opción que le brindará una experiencia valiosa, se verá bien en su currículum y ayudará a las personas que lo necesitan.

Si te encuentras en etapas avanzadas de tu carrera médica, o de enfermería o eres un profesional de la salud puedes optar por el programa de practicas médica en el extranjero o las practicas de enfermería programa en el que tendrá más práctica de primera mano trabajando en clínicas u hospitales más grandes con más responsabilidad.

Nota:Este artículo se centra en el sistema educativo de los EE. UU., y esto varía de un país a otro.

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abril 22, 2020abril 22, 2020

¿Por qué hacer un voluntariado como senior en el extranjero?

¿Por qué deberías ser voluntario en el extranjero como Senior?

Muchas personas piensan que el voluntariado en el extranjero es para jóvenes aventureros que intentan obtener una perspectiva del mundo. Si bien esto también es cierto, los programas de voluntariado en el extranjero también son una excelente opción para las personas mayores. Esto se debe a su disponibilidad de tiempo, experiencia, buen criterio y mayor empatía.

¡Estas son algunas de nuestras razones por las que amamos a las personas mayores que son voluntarias!

Los voluntarios mayores tienen tiempo

Las personas mayores generalmente están jubiladas, lo que hace que el tiempo sea abundante. No solo la disponibilidad de tiempo es buena para el voluntariado senior en el extranjero, sino que la flexibilidad también juega un papel importante en la forma en que se gasta ese tiempo. Las personas mayores pueden elegir venir en los mejores momentos o cuando hay menos voluntarios y se necesita más ayuda. Además, las personas mayores pueden cambiar fácilmente sus planes con menos restricciones ya que sus hijos crecen y no tienen un jefe esperándolos para volver al trabajo.

Los voluntarios mayores tienen experiencia.

Las personas mayores que se unen a un programa de voluntariado tienen mucho que aportar a su proyecto en forma de experiencia. Las personas mayores tienen una vida de experiencia profesional valiosa y pueden contribuir a su proyecto de una manera más profunda al capacitar al personal, ayudar a crear estrategias o crear flujos de trabajo mejores y mejorados.

INLEX ha tenido bastantes voluntarios de más de 50 años que han hecho una contribución significativa a sus proyectos implementando nuevas y mejores formas de hacer las cosas y fortaleciendo al propio personal del proyecto con nuevas herramientas para lograrlo.

Un gran ejemplo de esto es el de un voluntario irlandés de unos 60 años que fue director la mayor parte de su vida y se unió como voluntario en una escuela rural en Guatemala. Durante su tiempo como voluntario, pudo implementar una mejor estructura de administración del tiempo para los maestros, una línea de comunicación más eficiente y un sistema para alentar a los estudiantes que sobresalían en su desempeño. Todo en el transcurso de 10 semanas.

Los voluntarios senior tienen un buen criterio.

Años viviendo en esta tierra tienden a dar a las personas un mejor proceso de pensamiento y mejores habilidades para tomar decisiones. Los voluntarios senior son muy independientes y tienden a tener un buen juicio sobre su trabajo. Los proyectos aman a las personas mayores, ya que no tienen que ocuparse de su trabajo con tanta frecuencia.

Los voluntarios senior son muy empáticos.

Las personas que hacen voluntariado, en general, son muy empáticas, sin embargo, vemos que las personas mayores son aún mejores para entender las situaciones de otras personas. Son capaces de ser más comprensivos con las personas a las que ayudan. La empatía ayuda mucho a la hora de establecer conexiones con las personas.

Su experiencia, criterio, empatía y flexibilidad son algunas de las razones por las que nos encantan las personas mayores que hacen voluntariado. ¿Tienes más de 50 años y buscas viajar al extranjero y marcar la diferencia?

Los voluntarios pueden elegir entre programas en:

¿Y sabías que según un estudio reciente ¿El voluntariado puede ser saludable y mejorar tu calidad de vida?

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mayo 24, 2019mayo 24, 2020

Cambio climático en América Latina y voluntarios de protección ambiental

Es un hecho. Global el calentamiento no es un si, sino un cuándo. La comunidad científica sabe que el punto de inflexión sin retorno llegará pronto, qué tan pronto depende de las elecciones que tomemos como comunidad global.

La conservación del medio ambiente es clave para frenar o, con suerte, revertir algunos de los efectos.

El calentamiento global no solo afecta el aumento de las líneas oceánicas, los ecosistemas completos y las temperaturas, sino que también tiene graves consecuencias sociales, especialmente en los países más pobres que están mal equipados para manejar desastres naturales, inestabilidad económica y escasez de recursos. Los voluntarios de nuestro programa ambiental ven de primera mano cómo el cambio climático está cambiando la región y son parte del cambio para frenarlo. Pero, ¿cómo afecta exactamente a América Latina?

Desastres naturales: El clima se está volviendo cada vez más extremo. Huracanes, inundaciones, sequías y más. Esto no es exclusivo de América Latina, pero la mayoría de los países de la región no tienen planes efectivos sobre cómo enfrentar estos desastres y, a su vez, esto provoca escasez de alimentos, desplazamiento de poblaciones, enfermedades relacionadas con el agua y aumento de alimañas.
Las estaciones: Muchos pequeños agricultores tradicionales confían en la previsibilidad de las estaciones para programar sus cultivos. El calentamiento global está creando un clima más impredecible, causando una gran cantidad de problemas para los pequeños agricultores que no cuentan con sistemas de riego o herramientas de agricultura industrializada. Los voluntarios que trabajan con pequeños agricultores están trabajando en formas de proteger a los pequeños agricultores contra esto.
Temperaturas extremas: Algunas áreas que ya son muy calurosas durante el verano se están volviendo peligrosamente calientes. Esto se convierte en un problema mayor cuando muchas de las personas en esas áreas trabajan como agricultores y pasan la mayor parte del día al aire libre. También esto contribuye a destruir sus cultivos.
Profundizando la brecha de riqueza: Debido a que las personas que ya son pobres reciben las peores consecuencias del cambio climático, la brecha de riqueza se hace más grande, causando más inestabilidad social.
Migración: Debido a esta creciente brecha de riqueza, el cambio climático está creando una inmigración masiva de personas que buscan mejores oportunidades en otros países, lo que a su vez crea una especie de refugiados.

El cambio climático está en manos de todos y solo un esfuerzo coordinado puede ayudar a mitigar el problema.

Voluntarios que trabajan en el conservación medioambiental.

programa trabajar hacia prácticas forestales más sostenibles, turismo sostenible y educación ambiental. El aspecto educativo tiene el impacto más duradero en la población, ya que les enseña a administrar sus recursos de una manera más responsable.

Además, en casa hay muchas formas de reducir tu huella en la tierra como comprar menos, reparar más, reutilizar, apoyar a empresas respetuosas con el medio ambiente, comer menos carne y tomar pequeñas decisiones conscientes. Somos conscientes de que el hecho de viajar en avión también crea una huella de carbono, así que trate de que los viajes aéreos sean significativos.

¿Quieres saber más sobre viajes sostenibles? Mira uno de nuestros blog de un ex voluntario

mayo 17, 2019abril 20, 2020

Cómo hacer guacamole, al estilo guatemalteco.

Una gran parte de viajar al extranjero es comer la comida local. Comer local también es una excelente manera de conocer la cultura. Una de las recetas favoritas de los voluntarios que vienen a Guatemala es guacamole, también conocido como "GUAC", para hacer un buen guacamole al estilo guatemalteco para chuparse los dedos, todo lo que tiene que hacer es esto:

Los ingredientes:

8 aguacates maduros. ¿Cómo saber si están maduros? Consulta esta guía.

1 cebolla blanca

3 limones

1 cucharadita de sal

1 cucharada de orégano

1 cucharada de pimienta

¼ taza de perejil

Esto hace un cuenco para cuatro.

Corta los aguacates y ponlos en un bol. ¡Quédate con una de las semillas!
Aplasta todos los aguacates con un tenedor hasta que la textura sea agradable y cremosa.
Corta las cebollas en dados y agrégalas al tazón.
Cortar los limones y mezclar con el jugo.
Pica las hojas de perejil y añádelas al bol.
Agregue orégano, pimienta y sal.

Consejo: agregue una de las semillas (enteras) de los aguacates para ayudar a que el guacamole se mantenga fresco, esto se debe a que la semilla libera aceites esenciales que evitan que el guacamole se ponga marrón.

Otros ingredientes que puedes probar con tu guacamole:

-Mayonesa para hacerlo más cremoso

-Pimienta de cayena

-Sal de ajo

-Tomate cortado en cubitos

¡Receta aprobada por voluntarios!

mayo 10, 2019mayo 2, 2020

Manejando el Choque Cultural durante su Programa de Voluntariado en el Extranjero

Desde que tenía 14 hasta los 23 años, tuve la suerte de participar en 11 programas internacionales de voluntariado y pasantía en el extranjero. Aunque cada uno de estos voluntario los programas eran en un país diferente (y sí, absolutamente tengo mis favoritos), la adaptación a un nuevo horario diario, familias anfitrionas, co-voluntarios, supermercados locales y sitios de programas de voluntariado siempre fue muy similar. Entre 3 días y 3 semanas, siempre llamé a mi madre llorando, le dije que tenía que irme a casa y le dije cualquier versión de "No debería haber venido" que puedas pensar.

A lo largo de cada una de esas 11 conversaciones en las que mi madre escuchó mis miedos, me aseguró que la pasaría muy bien si me daba un poco de gracia y me abría los próximos días, luego me dijo que enviara muchas fotos, estaba siempre recordaba por qué elegí participar en el programa de voluntariado en primer lugar. Volviendo a mi objetivo inicial, luego disminuyendo la velocidad el tiempo suficiente para disfrutar del nuevo mundo que me rodeaba, me di cuenta de que tenía miedo. Tenía miedo de no hacer nuevos amigos en Argentina, de no entender el español de mi familia anfitriona peruana, de defraudar a mis coordinadores de proyectos voluntarios costarricenses, de no poder tener un impacto tan grande en Guatemala que Me hubiera gustado.

La lección que aprendí a través de estas experiencias, y que espero te ayude a tener la mejor experiencia de voluntariado en el extranjero es

mayo 3, 2019abril 20, 2020

Voluntariado mayores de 50

El voluntariado en el extranjero es una experiencia gratificante y que cambia la vida a cualquier edad. Te invitamos a conocer Inlexca y la cantidad de prácticas de voluntariado ideales para mayores de 50 años que ofrecemos. Estos incluyen enseñanza de inglés, voluntariado médico y de salud, empoderamiento de la mujer, conservación de la vida silvestre o marina y muchos más.

Si está buscando participar en unas vacaciones responsables, viajar a nuevos países, tachar algunos elementos de su lista de deseos, aprender una nueva habilidad o simplemente quiere ayudar a otros, podemos ayudarlo a encontrar el proyecto perfecto para su tiempo en el extranjero. .

Durante los últimos 10 años, nuestra organización ha colocado a más de 1000 voluntarios, entre los cuales muchos han tenido más de 50. INLEXCA valora mucho a nuestros voluntarios mayores, ya que con la edad viene una mezcla de experiencia, habilidades y paciencia que los voluntarios más jóvenes a menudo No podemos ofrecer. Entendemos que a cualquier edad, en cualquier etapa de la vida, cada voluntario tiene sus propias necesidades y requerimientos personales, es por eso que diseñamos cada voluntariado en comunicación directa con tus voluntarios tomando en consideración sus deseos y necesidades.

Nuestras ubicaciones de voluntariado para mayores de 50 años están diseñadas para ampliar sus horizontes, expandir su mente y su corazón y crear experiencias que mejoren la vida. Si está inspirado por viajar por el mundo y hacer grandes cosas para retribuir a las comunidades mientras marca su propio camino, lo invitamos a ponerse en contacto con nosotros.

También estamos encantados de alojarlo con su familia si desea traer a alguien: ¡hijos, nietos o amigos!

Recuerde, nunca es demasiado tarde para hacer una diferencia en el mundo.

octubre 16, 2018abril 20, 2020

Prácticas en el Extranjero en Negocios: Micro Finanzas

Uno de nuestros programas de pasantías más populares es la pasantía empresarial en microfinanzas en Guatemala. Los pasantes que ingresan a este campo generalmente provienen del campo de las finanzas, los negocios o TI, pero esto no se limita a otros campos relacionados. INLEXCA se asocia con varias organizaciones de microfinanzas que tienen como objetivo ayudar a los pequeños empresarios que no pueden obtener préstamos de bancos o fuentes tradicionales. Estos pequeños empresarios no solo obtienen un préstamo competitivo que se ajusta a sus necesidades, sino que también obtienen importantes capacitaciones, inteligencia comercial y seguimientos para hacer sostenibles sus esfuerzos.

Por pasantía en el extranjero en guatemala in business puedes ayudar a estos pequeños empresarios haciendo estudios de casos de sus negocios y aconsejándoles cómo sacar el máximo rendimiento a su préstamo. Los pasantes que están particularmente bien calificados pueden ayudar dentro de la organización en los campos de automatización, contabilidad, análisis de datos y estrategia.

Además, las organizaciones de microfinanzas ayudan a las personas que necesitan un préstamo a evitar los usureros o los préstamos con tasas altas que son demasiado comunes en América Central.

Los pasantes que ayudan a los clientes tienen la tarea de:

-Formación básica de alfabetización financiera: Muchos de los clientes que solicitan un préstamo tienen un conocimiento muy vago de cómo mantener un negocio saludable en funcionamiento a largo plazo. Los pasantes pueden capacitar a los clientes en herramientas como:
balances, separación de fondos personales y empresariales, evaluación de riesgos, etc.

-ROI: Los pasantes pueden ayudar a los clientes a evaluar el retorno de la inversión con recursos limitados para que puedan tomar las decisiones correctas en cuanto a qué aspectos son más importantes para invertir.

-Marketing: Un área en la que los clientes suelen necesitar ayuda son las técnicas de marketing adecuadas. Los pasantes pueden ayudar a que el negocio prospere con el asesoramiento de marketing adecuado.

Los pasantes más experimentados también pueden tener la oportunidad de involucrarse con empresas más grandes que obtienen préstamos más grandes. Si tiene conocimientos comerciales, conocimientos de TI o experiencia en marketing, el negocio programa de pasantías en guatemala es una excelente manera de adquirir experiencia con clientes y empresas reales.

octubre 8, 2018abril 20, 2020

Voluntariado y Enseñanza en el Extranjero

Muchos voluntarios vienen cada año a nuestro programa educativo para ayudar a los estudiantes en comunidades de bajos ingresos. La pregunta más común de los voluntarios es "¿Qué voy a hacer?". Emparejamos a cada voluntario en una escuela que se beneficiará de su conocimiento; el perfil de cada voluntario es diferente, algunos pueden ser buenos en música, matemáticas, deportes o informática, por lo que esto se tiene en cuenta antes de la colocación. El tipo de apoyo más común que solicitan las escuelas es la enseñanza de inglés, sin embargo, si tiene una habilidad muy específica que es beneficiosa para los niños en edad escolar, ¡háganoslo saber!

El horario de trabajo suele ser de lunes a viernes de 8 am a 2 pm y el ciclo académico varía según el país. En Guatemala, por ejemplo, es desde mediados de enero hasta principios de octubre. En Costa Rica, esto es desde mediados de febrero hasta finales de octubre, por lo que es mejor elegir un momento que coincida con el ciclo académico de su destino.

Algunas cosas a tener en cuenta cuando se ofrece como voluntario como maestro:

1. Tener una disposición soleada: No hay mejor manera de transmitir entusiasmo a los escolares que tener una actitud positiva hacia la clase que estás impartiendo.

2. Ser proactivo: ¿Tiene sugerencias o desea agregar contenido adicional? Hágale saber a otros maestros o personal. Alentamos a los voluntarios a ser lo más proactivos posible. Aunque recuerde que los cambios vienen en pequeños incrementos, no espere cambiar el mundo en unos pocos días.

3. Sea un ejemplo: Recuerde que los niños lo ven como un modelo a seguir, por lo que todo lo que hace en la escuela es importante; desde la ropa que usas hasta la forma en que te comportas. Si no está seguro de cómo se puede interpretar un determinado comportamiento, consulte a su coordinador de voluntarios.

4. Sé juguetón: La mejor manera de mantener a los estudiantes interesados es mantener la clase divertida, entregando material educativo de vez en cuando a través de juegos. Puede discutir qué materiales y juegos puede preparar con otros maestros y personal.

5. Ser realista: ¿Quieres enseñar francés en 3 semanas? Eso es muy difícil. Recuerde mantener sus objetivos con los pies en la tierra, y si son objetivos a largo plazo, recuerde llevar un diario sobre su clase para que el próximo voluntario pueda continuar donde lo dejó.

Con una buena planificación, una actitud positiva y el conocimiento adecuado, puede tener un impacto en la vida de los niños a los que enseña.

octubre 4, 2018abril 20, 2020

Política Ambiental en Costa Rica – Un Paso Hacia el Futuro

Si te unes a la preservación del medio ambiente programa de voluntariado en costa rica, notará que los proyectos tienen objetivos muy claros y el país tiene un sentido de conciencia muy fuerte cuando se trata de proteger los recursos naturales. Aquí hay algunos datos interesantes sobre cómo Costa Rica se está convirtiendo en un líder mundial en la preservación del medio ambiente y lo que están haciendo para mejorar.

1. Energía renovable:
Más de 95% de energía provienen de fuentes renovables. La mayor parte de la energía proviene de centrales hidroeléctricas y centrales geotérmicas.

2. Carbono neutral:
Para el 2021 Costa Rica se comprometió a ser un país carbono neutral. Cuando se ofrezca como voluntario en el programa ambiental, notará que existe un gran compromiso con la reforestación, ya que este compromiso se alcanza principalmente mediante la plantación de especies nativas de árboles a gran escala.

3. Parques:
Más de 30% del territorio costarricense se están utilizando para parques nacionales y reservas de vida silvestre.

4. Incentivos:
A los agricultores que poseen grandes extensiones de tierra se les paga para que no talen parches de bosque, creando así un incentivo para preservar los bosques costarricenses. De hecho, muchas reservas son privadas.

5. Voluntarios:
Los programas de voluntariado en Costa Rica están disponibles en todas partes en reservas de vida silvestre y parques. Muchos voluntarios costarricenses cada año para ayudar en varios parques nacionales.

6. Controles de emisiones: Costa Rica es el único país de Centroamérica que exige estrictos controles de emisiones para todos sus vehículos.

septiembre 29, 2018abril 20, 2020

Voluntariado en Conservación de Tortugas Marinas en Centroamérica

El programa de conservación de tortugas marinas es excelente para los voluntarios que buscan ayudar a los ecosistemas marinos protegiendo una de sus especies más vulnerables y pasando tiempo al aire libre. Las tortugas marinas están en peligro debido a muchos factores como la contaminación, la caza furtiva de nidos de tortugas marinas, los plásticos, la captura incidental y las lesiones causadas por embarcaciones motorizadas. El número de tortugas marinas está disminuyendo a un ritmo vertiginoso, y es por eso que se han creado muchos proyectos en todo el mundo para ayudar a frenar o, con suerte, detener esta disminución. Como voluntario en conservación de tortugas marinas en Centroamérica te encontrarás con estas especies:

Tortuga laúd:

La tortuga laúd no tiene un caparazón duro, sino una piel áspera similar al caucho que la protege a lo largo de las placas óseas y le da un aspecto similar al cuero. Son las tortugas marinas más grandes con un tamaño promedio de 5 pies y 9 pulgadas a alrededor de 6 pies y 3 pulgadas de largo y un peso de 550 a 1650 libras. También tienen grandes patrones migratorios que cruzan los océanos Atlántico y Pacífico. La dieta de las tortugas laúd consiste principalmente en medusas que ayudan a controlar la población.

Su vida útil suele oscilar en torno a los 50 años, aunque aún no se conocen números más exactos. Las tortugas laúd suelen anidar en la misma zona donde nacieron o pueden elegir otra de la región.

Tortuga marina golfina:

La tortuga marina Olive Ridely tiene la población más grande de todas y recibe su nombre de su color verde oliva. Mide alrededor de 4 pies a 5'6 de largo y no pesa más de 100 libras.

Esta tortuga marina regresa a la playa donde nació para anidar y solo anida en unos pocos lugares del mundo, lo que la hace más vulnerable a los cambios en su hábitat.

La tortuga marina Olive Ridley come medusas, cangrejos, camarones y ocasionalmente algas. Los voluntarios en el programa de conservación de tortugas marinas se encontrarán con esta tortuga con más frecuencia.

Tortuga marina carey:

La tortuga carey vive principalmente en aguas poco profundas, lo que la hace más susceptible a los depredadores y al daño humano; de hecho, esta tortuga ahora se encuentra en peligro crítico.

La tortuga carey recibe su nombre de su nariz puntiaguda y es omnívora pero prefiere comer esponjas de mar. El tamaño promedio de esta tortuga es de alrededor de 3 pies y pesa alrededor de 90-150 libras.

Los voluntarios que trabajan en el programa de conservación de tortugas marinas pueden esperar tareas como:

-Apoyo en la limpieza y mantenimiento de las instalaciones.
-Apoyo al personal en la planificación de actividades.
-Ayuda con la construcción de infraestructura según sea necesario.
-Asistir a los visitantes del proyecto. (explicando la vida y el ciclo de las tortugas, respondiendo preguntas, etc.)
-Ayuda a monitorear el criadero y las patrullas nocturnas de tortugas (solo durante la temporada de tortugas marinas)
-Ayuda en la conservación de manglares
-Asistir al personal con la donación de óvulos por las mañanas.
-Asistir al personal con las actividades para la liberación de tortugas.

La temporada de tortugas va de julio a diciembre.

Si te gusta la vida sencilla, estar al aire libre y amas la vida silvestre, el programa de conservación de tortugas marinas es para ti.
¡tú!